ในปัจจุบันเริ่มมีผู้ป่วยติดเตียงเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยติดเตียงที่เกิดจากอุบัติเหตุ โรคต่าง ๆ รวมทั้งผู้สูงอายุด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งสำคัญของผู้ป่วยติดเตียงมากที่สุด จะเป็นการดูแลผู้ป่วยนั่นเอง เพราะการดูแลผู้ป่วยติดเตียงจะมีความแตกต่างจากการดูแลผู้ป่วยธรรมดา แถมยังต้องมีผู้ดูแลอยู่ตลอด 24 ชั่วโมงอีกด้วย เนื่องจากผู้ป่วยติดเตียงจะไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นหากบ้านไหนที่มีผู้ป่วยติดเตียง มาดูกันเลยว่าจะมีแนวทางการดูแลอย่างไรให้เหมาะสมมากที่สุด
ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง เป็นสถานที่ที่ให้บริการดูแลผู้ป่วยที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในทุกด้าน เช่น ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ เป็นต้น ซึ่งศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียงมีให้บริการหลายประเภท ขึ้นอยู่กับระดับการดูแลและสถานที่ตั้ง
ปวดหลัง อาการเจ็บปวดน่ารำคาญที่เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะเป็นใคร เพศไหน หรืออายุเท่าไหร่ก็ไม่ได้รับการยกเว้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดหลังส่วนล่างที่มักจะโผล่มาทักทายทุกคนเสมอถ้าเผลอนั่งอยู่ท่าเดิมนาน ๆ เพราะถือว่ากล้ามเนื้อหลังถูกใช้งานมากเกินไป เพราะแบกรับน้ำหนักส่วนบนของร่างกายเป็นเวลานาน และจะยิ่งแย่เมื่อนั่งแบบผิดท่าทาง เช่น ค่อมหลัง ก้มหน้า หรือแม้แต่นั่งไขว่ห้าง สงสัยหรือไม่ ต่อให้ไม่ทำอะไรทำไมปวดหลังส่วนล่างได้ สาเหตุของอาการปวดหลังมีได้หลายอย่าง มีทั้งสาเหตุที่จริง ๆ แล้วผู้ป่วยรู้ดีแก่ใจ เช่น พฤติกรรมการนั่ง นอน เดิน หรืออื่น ๆ นอกจากนั้นก็อาจจะมีสาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพภายในที่จะค่อย ๆ สำแดงอาการออกมาให้เห็นตามระยะเวลาของโรค และต่อไปนี้เป็นความเป็นไปได้ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างในคนส่วนมาก โรคข้อกระดูกสันหลังเสื่อม
สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนจะต้องเจอเมื่อถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมและสมควรนั่นคือ ประจำเดือน ซึ่งเป็นเลือดและเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดออกมาทุกรอบเดือนของผู้หญิง ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นทุก 21-35 วัน แต่ละรอบจะอยู่นาน 3-7 วัน การที่เราต้องมีการสร้างเนื้อเยื่อโพรงมดลูกใหม่เสมอก็เพื่อให้พร้อมต่อการฝังตัวของตัวอ่อน จึงทำให้เกิดวงโคจรของประจำเดือนแบบนี้ขึ้นมา ซึ่งก็จะขึ้นๆ ลงๆ ตามระดับของฮอร์โมนเพศด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญในช่วงมีประจำเดือนคือการสวมใส่ผ้าอนามัย ซึ่งหลายคนก็ยังไม่รู้ถึงวิธีใส่ที่จะปลอดภัยกับจุดซ่อนเร้น โดยเฉพาะเด็กๆสาวๆ ที่กำลังจะเป็นประจำเดือน วันนี้เรามาดูวิธีการใช้ผ้าอนามัยอย่างไรให้ปลอดภัยกับจุดซ่อนเร้นกันเลยดีกว่า เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 6 ชั่วโมง เป็นเรื่องปกติที่จุดซ่อนเร้นของเราจะเกิดการอับชื้น ยิ่งถ้ามีการใส่ผ้าอนามัยและเลือดประจำเดือนก็ยิ่งทำให้อับชื้นขึ้นไปอีก เพื่อลดการก่อให้เกิดการหมักหมมของเชื้อโรคมากยิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้นสาว ๆ จึงควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 6
อาจจะกล่าวได้ว่าการผ่าต้อกระจกถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง หลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนว่าการผ่าตัดต้อกระจกนั้นมีรายละเอียดปลีกย่อยจำนวนมาก และรายละเอียดปลีกย่อยเหล่านี้คือสิ่งที่ผู้ต้องการเตรียมตัวผ่าต้อกระจกควรศึกษาให้ถ่องแท้เสียก่อน โดยเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการผ่าต้อกระจกนั้นมีอะไรบ้าง มาดูพร้อมๆ กัน 1.สาเหตุที่ทำให้เกิดต้อกระจก หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้วสาเหตุของต้อกระจก นั้นก็มาจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น บางคนมีอายุมากกว่า 50 ปี ก็มีสิทธิ์ที่จะป่วยด้วยโรคต้อกระจกได้ นอกจากนี้ยังอาจจะมีสาเหตุคือยาสเตียรอยด์ โดยคนที่มีโอกาสจะต้องรับยานี้ได้แก่โรคภูมิแพ้ รวมไปถึงคนที่กินยาลูกกลอน ยาสมุนไพร อาหารเสริม ซึ่งอาจจะมีส่วนประกอบของสเตียรอยด์ได้นั่นเอง นอกจากนี้ยังอาจมีอุบัติเหตุทางสายตา และแสงยูวี เป็นต้น 2.ผลแทรกซ้อน สำหรับอาการของโรคต้อกระจกนั้นส่วนมากแล้วจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป และมีผลแทรกซ้อนน้อยมาก แต่อย่างไรก็ดีอาจจะมีภาวะหนึ่งที่เกิดอันตราย ได้แก่ภาวะต้อหินที่จะมาแทรกซ้อนโรคต้อกระจกนั่นเอง
ถือเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การรับประทานอาหารแปรรูปเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน แม้ว่าบางคนอาจจะมองว่าการรับประทานอาหารแปรรูปไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายเท่าไหร่นัก แถมหลายคนยังมองว่าเป็นตัวทำลายสุขภาพอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามอาหารแปรรูปไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายทุกชนิด แต่จะมีเพียงแค่บางชนิดเท่านั้นที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ดังนั้นในส่วนนี้ก่อนรับประทานอาหารแปรรูป ควรศึกษาให้ดีเสียก่อนว่าอาหารแปรรูปชนิดใดส่งผลดีต่อร่างกายได้มากที่สุด อาหารแปรรูปชนิดดี มีอะไรบ้าง? ก่อนอื่นจะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารแปรรูปกันเสียก่อน ซึ่งอาหารแปรรูปจะเป็นอาหารที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตต่าง ๆ จนส่งผลให้มีสภาพตามธรรมชาติเปลี่ยนไปจากเดิม ซึ่งการแปรรูปอาหารนั้นจะมีเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป ทั้งในเรื่องของความปลอดภัยในการรับประทาน รวมทั้งในเรื่องของการเก็บรักษาด้วยเช่นกัน และอาหารแปรรูปไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายเสมอไป จะมีอาหารแปรรูปบางชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็น ทุกคนจะเห็นได้เลยว่าการรับประทานอาหารแช่แข็งไม่ได้มีแต่ชนิดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างเดียวเท่านั้น เพราะอาหารแช่แข็งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายยังมีอีกมากมาย เพียงแต่จะต้องเลือกรับประทานอาหารแข่งแข็งประเภทที่ไม่ได้รับการปรุงแต่งมากเท่าไหร่นัก เพื่อที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายได้มากที่สุด อีกทั้งการเลือกทานอย่างเหมาะสมก็จะช่วยให้ได้รับประโยชน์จากอาหารเหล่านี้ได้เช่นเดียวกัน
ในปัจจุบันนอกจากหลาย ๆ คนเริ่มหันมาสนใจดูแลสุขภาพและร่างกายของตนเองกันมากยิ่งขึ้นแล้ว บางคนก็เริ่มมองหาอาหารเสริมเพิ่มความขาวให้แก่ตนเอง และในท้องตลาดสมัยนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มความขาวที่อวดอ้างสรรพคุณกันอยู่มากมาย แต่ก่อนที่จะเลือกซื้อควรพิจารณาสารอาหารที่สำคัญในผลิตภัณฑ์นั้น ๆ เสียก่อน ว่าจะส่งผลดีและมีประโยชน์ต่อผิวจริงหรือไม่ และควรศึกษาในเรื่องของการส่งผลกระทบต่อร่างกายด้วยเช่นกัน เพราะบางผลิตภัณฑ์นอกจากจะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นหากใครต้องการมีผิวขาวกระจ่างใสด้วยอาหารเสริม ไปดูกันเลยว่าควรรับประทานอาหารเสริมประเภทใดบ้าง ประเภทของอาหารเสริมเพิ่มความขาว ที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย 1. วิตามินซี: วิตามินซีถือเป็นอาหารเสริมเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะในวิตามินซีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก จึงได้รับความนิยมนำมาใช้เป็นอาหารเสริม ทั้งแบบที่เป็นวิตามินซีล้วน หรือผสมกับสารอาหารบำรุงผิวประเภทอื่น ๆ ซึ่งจากผลวิจัยได้บอกว่า วิตามินซีและอนุพันธ์ของวิตามินซี จะช่วยลดการสังเคราะห์เม็ดสีผิวได้ และจำไปช่วยลดการทำงานของเอนไซท์ไทโรซิเนส ที่เป็นเอมไซม์ในการสร้างเม็ดสีผิวหรือเมลานินนั่นเอง เพราะฉะนั้นวิตามินซีจึงเป็นที่นิยมใช้เป็นสารลดการสร้างเม็ดสี
ในปัจจุบันหลาย ๆ คนเริ่มหันมาสนใจในร่างกายและสุขภาพของตนเองกันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักอาจจะเสียเปรียบผู้ชายไปบ้าง เพราะผู้หญิงจะมีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่น้อยกว่า และในด้านการรับประทานอาหารจะมีส่วนเกี่ยวข้องเช่นเดียวกัน เพราะความเชื่อในเรื่องของการรับประทานอาหารในขณะกำลังลดน้ำหนัก ที่ห้ามกินนู้นกินนี่ได้ครอบงำสังคมไทยมาอย่างยาวนาน แม้ว่าจะมีนักโภชนาการหรือแม้แต่ผลวิจัยออกมาแล้วว่าสามารถรับประทานได้ แต่บางคนก็ยังเชื่อความเชื่อแบบผิด ๆ นั้นอยู่ ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นในส่วนนี้จึงเป็นอุปสรรคต่อการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นนั่นเอง ปัญหาและความเชื่อแบบผิด ๆ ในการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง ดังนั้นการสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลดี นอกจากจะอยู่ที่การออกกำลังกายแล้ว การรับประทานอาหารจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน แต่สังคมไทยส่วนใหญ่ยังมีความเชื่อแบบผิด ๆ ในการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักอยู่มาก เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะรับประทานอาหารแบบตามใจปาก หากไม่ได้กินก็จะอารมณ์เสีย และเมื่อกินเสร็จแล้วจะกลับมาโทษตนเอง